篮球运动要注意的事项！打篮球有什么用？
人们随着思想转变之后，对待身体的锻炼越来越重视，当然也有许多是出于对篮球的喜爱。但是在许多场合会看到不同的人群在打篮球，不能不说篮球对人们的吸引力太大了。
篮球运动的注意事项
一、热身
在开始篮球运动之前，必须要进行一个10分钟左右的热身运动，这样可以让身体的器官都进行工作，让肌肉得到放松，能够大步的进行运动；否则不做热身运动，很容易出现抽筋、摔跤、施展不开等问题，影响篮球训练。
二、场地
在进行篮球训练的时候不要选择水泥和杂物多的场地，为了安全起见最好选择塑胶的场地和没有障碍的场地，这样有安全保障，即使是一不小心摔倒了，损失的力度也比较小，塑胶具有一定的缓冲效果，但如果是水泥地的话，那么摔一跤就会很严重。
三、技巧
打篮球主要是来训练自身的技术和手法，通过对篮球运动的认识来进行有效的训练；打球的时候不要依靠比别人的个子大来顶撞他人，这样对两人都不好，还是靠球技来赢取比赛更能体现出篮球精神。
四、补水
篮球运动进行一段时间后，要停下来及时补充水分，特别是盛夏时期，剧烈运动之后会产生大量的汗，身体处于缺水的状态，一些维生素和身体机能都会随之流失，所以要适当的休息和补充水分，这样可以有效缓解身体疲劳，维持身体机能。
篮球运动的作用
1、提高生命活力
可以说经常打篮球的人心思都比较正直，并且非常阳光；篮球运动包含了许多种运动形式，所以运动强度比较大。篮球运动可以有效的促进人体的技能和全面的素质发展，从而提高和保持人的生命活力。再加上篮球的本身魅力也吸引着许多的人群，具备很好的竞技性，能够满足不同人群的需求。
2、促进心理健康
篮球活动可以有效的缓解工作压力，并且在篮球比赛竞技中又可以培养比较健康的适应力和承受力，及时调整和维护心理健康。在增加交流和友谊的同时，更能有效地培养团结协作的集体主义精神等良好的体育道德，帮助参与者正确理解和处理好个人与集体、竞争与合作的关系等。通过练习和比赛的过程，能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等的良好道德品质和集体主义精神。
3、促进创新能力
篮球运动是一种灵活的运动方式，不像其他的运动比较呆板；进行篮球比赛还需要进行战术、团队合作等策略性，正是由于它的复杂性和多变性，需要参与者必须根据当时情况随机应变，及时、果断、快速地做出应答行动。通过观察进行分析判断并做出行之有效的应对措施。而所有这一切，都需要参与者用自己的智慧创造性地去应对场上出现的各种问题，从而有效地提高创新能力。
